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기초대사량이란? 계산방법, 다이어트, 주의사항 기초대사량이란? 계산방법, 다이어트, 주의사항기초대사량: 베어링 생활의 핵심 요소우리 몸은 매일 일정량의 에너지를 기뻐하며 삶을 유지합니다. 이 중 가장 힘있는 에너지원을 '기초대사량'이라고 합니다. 기초대사량은 우리 몸이 생태계에 필요한 특별한 에너지로, 심장 박동, 호흡, 체온 유지, 뇌 활동 등 생명 유지에 필요한 기능을 수행하는 데 사용됩니다 1 .기초대사량은기초대사량은 전체 에너지의 약 60~75%를 사용하는 정도로 중요합니다 3 . 우리가 갖는 활동을 배제하지 않도록 기본적으로 소비하는 에너지양을 의미합니다. 따라서 기초대사량은 체중 관리와 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다.기초대사량 계산 방법기초대사량을 정확하게 측정하려면 전문가적인 장비가 필요하지만, 간단한 공식을 통해 계할 수 있습니다. .. 2025. 3. 14.
자전거로 떠나는 대한민국 명소 여행: 추천코스, 꿀팁 자전거로 떠나는 대한민국 명소 여행: 추천코스, 꿀팁 봄의 향기가 물씬 풍기는 2025년 2월, 우리나라의 아름다운 풍경을 자전거로 누비는 여행을 떠나보는 건 어떨까요? 건강도 챙기고 환경도 생각하는 자전거 여행은 요즘 트렌드입니다. 대한민국의 명소를 자전거로 둘러보는 특별한 여행 코스를 소개합니다.한강종주자전거길: 도심 속 힐링서울의 상징인 한강을 따라 이어지는 한강종주자전거길은 도시의 매력을 한눈에 담을 수 있는 코스입니다. 인천 아라한강갑문에서 시작해 여의도, 뚝섬을 거쳐 팔당대교까지 이어지는 56km 구간입니다1.특히 해 질 녘 반포대교 부근에서 바라보는 서울의 야경은 그야말로 장관입니다. 도심 속에서 자연과 도시의 조화를 느낄 수 있는 이 코스는 초보자들도 부담 없이 도전할 수 있어 인기가 높습.. 2025. 3. 13.
한국의 숨은 보석, 강릉 바다부채길: '한국관광100선' 최고의 트레킹 코스 한국의 숨은 보석, 강릉 바다부채길: '한국관광100선'이 인정한 최고의 트레킹 코스 아름다운 자연과 역사가 공존하는 강릉 바다부채길은 '한국관광100선'에 선정된 명소로, 트레킹 애호가들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 이 글에서는 바다부채길의 매력과 특징, 그리고 방문 시 알아두면 좋을 정보들을 소개해드리겠습니다.바다부채길의 개요강릉 바다부채길은 강원특별자치도 강릉시 강동면에 위치한 해안 탐방로입니다. 심곡항에서 정동진의 선크루즈 리조트 주차장까지 이어지는 이 길의 총 길이는 2.86km로, 걸어서 약 1시간 30분이 소요됩니다4.명칭의 유래'바다부채길'이라는 이름은 하늘에서 내려다보았을 때 바다를 향해 부채를 펼쳐놓은 듯한 모양에서 유래했습니다. '정동심곡'이라는 이름은 정동진의 '정동(征東)'.. 2025. 3. 12.
2025년 새해, 더욱 풍성해진 문화누리카드로 문화생활 즐기기 2025년 새해, 더욱 풍성해진 문화누리카드로 문화생활 즐기기 새해가 밝았습니다! 2025년을 맞이하여 문화체육관광부가 문화누리카드의 혜택을 더욱 확대했다는 반가운 소식이 있습니다. 이번 글에서는 2025년 문화누리카드의 주요 변경사항과 발급 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.2025년 문화누리카드 주요 변경사항지원금 인상2025년부터 문화누리카드의 지원금이 1만 원 인상되어 1인당 연간 14만 원이 지원됩니다1. 이는 2024년 13만 원에서 증액된 금액으로, 더 풍성한 문화생활을 즐길 수 있게 되었습니다.사용처 확대기존의 문화예술, 국내 여행, 체육활동 외에도 바둑과 낚시 관련 가맹점이 새롭게 추가되었습니다1. 이로써 더욱 다양한 취미와 여가 활동을 즐길 수 있게 되었습니다.시각장애인을 위한 점자 카.. 2025. 3. 11.
봄철 나들이의 즐거움, 2025년 지자체 축제 총정리 봄철 나들이의 즐거움, 2025년 지자체 축제 총정리목차봄철 지자체 축제의 부활주요 봄꽃 축제 소개특색 있는 먹거리 축제문화 및 체험 행사축제 즐기기 팁1. 봄철 지자체 축제의 부활2025년 봄, 전국 각지에서 다채로운 지자체 축제가 열립니다. 코로나19로 인해 중단되거나 축소되었던 축제들이 4년 만에 본격적으로 재개되어 봄철 나들이객들의 발걸음을 유혹하고 있습니다12.행정안전부에 따르면, 2025년 3~4월에는 총 97건의 지역축제와 39건의 지역행사가 개최될 예정입니다1. 봄꽃과 문화를 주제로 한 축제가 주를 이루며, 지역 특산물을 활용한 먹거리 축제도 다수 열립니다3.2. 주요 봄꽃 축제 소개봄의 상징인 벚꽃, 매화, 진달래 등을 주제로 한 꽃축제가 전국 곳곳에서 열립니다. 대표적인 축제로는 경남 .. 2025. 3. 10.
내 선택을 돕는 '다크패턴 알아보기': 현명한 소비자가 되는 길 내 선택을 돕는 '다크패턴 알아보기': 현명한 소비자가 되는 길 우리는 매일 수많은 선택의 순간에 직면합니다. 특히 온라인 쇼핑이나 디지털 서비스를 이용할 때, 우리의 선택이 과연 순수한 우리의 의지인지 의문이 들 때가 있습니다. 이는 '다크패턴'이라는 교묘한 설계 기법 때문일 수 있습니다. 이 글에서는 다크패턴의 개념과 유형, 그리고 이를 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.다크패턴이란?다크패턴은 사용자의 행동을 조종하거나 유도하기 위해 고안된 사용자 인터페이스 설계 기법입니다. 주로 기업의 이익을 위해 소비자의 선택을 교묘하게 유도하는 데 사용됩니다.주요 다크패턴 유형강제 연속성(Forced Continuity)무료 체험 후 자동으로 유료 결제로 전환되는 서비스해지 과정을 복잡하게 만들어 이탈을 방지.. 2025. 3. 10.
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