반응형 BMR1 기초대사량이란? 계산방법, 다이어트, 주의사항 기초대사량이란? 계산방법, 다이어트, 주의사항기초대사량: 베어링 생활의 핵심 요소우리 몸은 매일 일정량의 에너지를 기뻐하며 삶을 유지합니다. 이 중 가장 힘있는 에너지원을 '기초대사량'이라고 합니다. 기초대사량은 우리 몸이 생태계에 필요한 특별한 에너지로, 심장 박동, 호흡, 체온 유지, 뇌 활동 등 생명 유지에 필요한 기능을 수행하는 데 사용됩니다 1 .기초대사량은기초대사량은 전체 에너지의 약 60~75%를 사용하는 정도로 중요합니다 3 . 우리가 갖는 활동을 배제하지 않도록 기본적으로 소비하는 에너지양을 의미합니다. 따라서 기초대사량은 체중 관리와 건강 상태에 큰 영향을 미칩니다.기초대사량 계산 방법기초대사량을 정확하게 측정하려면 전문가적인 장비가 필요하지만, 간단한 공식을 통해 계할 수 있습니다. .. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
